Obesidade também mata prematuramente

Sabe-se que o tabagismo é responsável direta ou indiretamente por várias doenças que variam de bronquite crônica ao câncer de pulmão é a principal causa de mortes evitáveis no mundo.

Assim, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), se continuarem os níveis atuais de consumo, irá matar oito milhões de pessoas até 2030.

De acordo com o estudo publicado no “British Medical Journal (BMJ), as mulheres que nunca tiveram um cigarro em suas mãos, mas sofrem de problemas de peso e pertencem a grupos de baixa renda social são propensas a desenvolver doença cardiovascular e mesmo assim morrer prematuramente.

“Apesar de o tabagismo ser claramente o responsável por uma mortalidade muito elevada, a obesidade também é um fator importante que contribui para a mortalidade prematura”, disse o Dr. Laurence Gruer, diretor do estudo e membro do NHS Saúde Escócia.

Ao chegar a esta conclusão, os pesquisadores acompanharam por 28 anos 3.600 casos de mulheres que nunca haviam fumado. Todas tinham entre 45 e 64 anos, muitas morreram durante o estudo.
Metade das pessoas que morreram, morreram de doenças cardiovasculares, enquanto 21% foram mortes por vários tipos de câncer.

Os resultados mostraram que as mulheres de classes sociais mais baixas foram mais propensas a terem problemas de peso grave e estavam entre o primeiro grupo de mortes, embora menos pessoas morreram de câncer e sim por complicaçôes da obesidade.

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Perder Peso com alho

São bem conhecidas propriedades do alho para perder peso, com base nesses sabe quais são os benefícios do alho fino. Além disso, o alho é bom para a saúde global.

Os benefícios para a perda de peso que tem alho, fazem desta planta um alimento ideal para uma dieta para perder peso.

Dentro da composição química do alho são:

• Vitamina A
• Vitamina B1, B2, B6, B12
• Vitamina C
• Cálcio
• Ferro
• Magnésio
• Potássio
• Fósforo
  

Essas vitaminas e minerais fazem deste alimento um excelente antioxidante.

Entre os benefícios do alho para emagrecer, encontramos:

• Purifica o corpo.
• Estimula a motilidade intestinal.
• Aumenta a diurese.
• Promove a eliminação de gases intestinais.
• anti-inflamatório.
  

Ele apresenta outras propriedades que vão melhorar a sua saúde:

• Reduz o colesterol no sangue.
• Ajuda a controlar o açúcar no sangue.
• Ajuda a baixar a pressão arterial.
• Ajuda a prevenir doenças como a aterosclerose, como um excelente antioxidante.
• Ele age como um desinfetante.
  

Agora que você sabe todas as propriedades alho para emagrecer, além de outros benefícios que ele possui, não hesite em levá-lo, é um alimento altamente desejáveis.

Você também pode tentar o colocar o alho em sua comida do dia a dia, ele é ideal para uma dieta de baixa caloria.

Recomendações:
Para evitar o hálito de alho, depois de comer, beber um copo de leite desnatado.
Não se esqueça de consultar o seu médico com todas as perguntas

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Emagrecer com Alho - Dieta de Alho

Há alimentos que ajudam a emagrecer com as suas características especiais, entre outras coisas, para perder peso. Tal é o caso do alho, que devido às suas propriedades contribui para a emagrecer. Para maximizar os seus lucros, estabeleceu a dieta do alho.

Existem inúmeros estudos médicos para determinar não só os benefícios do alho para emagrecer, mas também as propriedades do alho no tratamento de outras doenças.

As propriedades do alho são:

• Melhorar o nosso sistema imunológico para um melhor controle de doenças infecciosas.
• Ajuda a reduzir o colesterol no sangue.
• Reduz a pressão arterial elevada e problemas de circulação.
• Ajuda a eliminar o excesso de gordura corporal.
• Melhora e aumenta o metabolismo, reduzindo assim o excesso de peso.

Para tirar pleno partido destas propriedades é que desenvolveu-se uma bebida, que é a dieta básica de alho.

Alho Bebida Preparação:

• 350 gramas de alho esmagado, junta ¼ litro de conhaque, e deixar cerca de 10 dias na geladeira.
• Em seguida, retireio e mexa, e deixe descansar e leve à geladeira por dois dias.
• Uma vez feito e está pronto para tomar as gotas por 12 dias durante o alomo e jantar ou pequena refeição, como segue:

Dieta de Alho:

Dia 1

• Café da manhã: 1 gota.
• Almoço: 2 gotas.
• Jantar: 3 gotas
  

Dia 2-6

• Irá aumentar uma gota por comida, até ao jantar no dia 6, com 18 gotas

Dia 7-12

• Agora irá baixando uma gota por dia, começando dia 07 com 17 gotas para chegar ao almoço no dia 12, com 1 gota.
• No jantar, o dia de hoje(dia 07) será tomado 25 gotas desta bebida de alho.

Esta bebida deve ser consumida com cautela, tendo em conta a distribuição diária, não pelo aumento da dose. Para qualquer dúvida consulte o seu médico.

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Pessoa baixas tem mais risco de sofrer doenças cardiovasculares

As pessoas baixas têm maior risco de sofrer doenças cardiovasculares do que pessoas mais altas, de acordo com um estudo publicado esta semana no European Heart Journal, a revista da Sociedade Européia de Cardiologia.

A pesquisa, conduzida na Universidade de Tampere, na Finlândia, analisou dados de mais de 52 relatórios sobre a altura e o risco de ataques cardíacos que aconteceram em todo o mundo nas últimas décadas e que envolve mais de três milhões de pessoas.

Ao longo dos estudos, os cientistas classificaram os homens baixos como aqueles que mediam menos de 1,65 metros, uma classificação que se reduziu para 1,53 para as mulheres. Por outro lado, os considerados altos eram os homens que mediam mais do que 1,77 e as mulheres que superavam 1,64.

Assim, os pesquisadores concluíram que a baixa estatura na vida adulta confere um risco de morbilidade e mortalidade cardiovascular, 1,5 vezes maior que o de pessoas altas. No entanto, dada a variedade de estudos não conseguiram identificar uma altura crítica do que aumenta o risco de problemas cardíacos.

Uma possível explicação para este fenômeno que as pessoas baixas tem as artérias coronárias menores, o que facilita a obstrução dos vasos sanguíneos. Especialistas pedem mais estudos para confirmar esta relação entre altura e alterações cardiovasculares

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Beijar na Boca proporciona benefícios e prazer

Beijar na boca traz uma série de benefícios físicos e emocionais. O toque dos lábios movimenta 29 músculos faciais - 12 dos lábios e 17 da língua - num esforço que funciona como uma ginástica facial, ajudando a evitar o envelhecimento precoce, aguçando o olhar, o tato, o paladar, o olfato e a audição.

Segundo o cirurgião dentista José Ribamar Cerqueira Filho, do Rio de Janeiro, “um beijo na boca coloca o nosso corpo inteiro para trabalhar: beijar exercita os músculos, queima 12 calorias, aumenta a produção de hormônios e melhora a circulação sanguínea”.

Dr. Ribamar, que é especialista em Implantodontista e Periodontista, também afirma que “beijar eleva os batimentos cardíacos de 70 para 150 batimentos por minuto. Esse bombeamento sanguíneo aumenta a oxigenação das células, estimula as funções circulatórias e diminui a insônia e as dores de cabeça”.

Um beijo bem gostoso, especialmente quando é dado naquela pessoa especial, faz com que o organismo libere neurotransmissores, que são substâncias químicas que provocam sensações de euforia, felicidade e bem-estar.
“O prazer que o beijo proporciona, tem como principal benefício o relaxamento causado pela liberação de uma série de substâncias, entre as quais a adrenalina e a endorfina, esta última responsável pela sensação de bem-estar, cujo aumento provoca emoções intensas. Por isso beijar na boca acalma e ajuda liberar sentimentos reprimidos, reduzindo o complexo de rejeição e aliviando o estresse” esclarece o especialista, que também é membro da Academia Americana de Osseointegração.

Quanto aos aspectos higiênicos, mesmo com muitos benefícios, através da troca salivar, o beijo pode transmitir a bactéria Streptococcus Mutans, causadora da cárie. José Ribamar informa que manter uma boca saudável depende de vários fatores.
“Para conservar um hálito sempre fresco e uma boca saudável não basta só escovar os dentes. É necessário fazer uma boa escovação em pelo menos três vezes ao dia ou até mais, usar o fio dental que é imprescindível para retirarmos a comida acumulada entre um dente e outro, e bochechar com algum anti-séptico bucal, responsável por matar os germes e bactérias que moram habitualmente na boca. É importante, também, visitar o dentista, periodicamente, realizando medidas profiláticas, para o não desenvolvimento de bactérias”, finaliza o dentista.

Feito isso tudo e não tendo nenhuma cárie ou problema estomacal a pessoa estará pronta para um bom beijo com hálito fresco e saudável.

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