Perder Peso com alho

São bem conhecidas propriedades do alho para perder peso, com base nesses sabe quais são os benefícios do alho fino. Além disso, o alho é bom para a saúde global.

Os benefícios para a perda de peso que tem alho, fazem desta planta um alimento ideal para uma dieta para perder peso.

Dentro da composição química do alho são:

• Vitamina A
• Vitamina B1, B2, B6, B12
• Vitamina C
• Cálcio
• Ferro
• Magnésio
• Potássio
• Fósforo
  

Essas vitaminas e minerais fazem deste alimento um excelente antioxidante.

Entre os benefícios do alho para emagrecer, encontramos:

• Purifica o corpo.
• Estimula a motilidade intestinal.
• Aumenta a diurese.
• Promove a eliminação de gases intestinais.
• anti-inflamatório.
  

Ele apresenta outras propriedades que vão melhorar a sua saúde:

• Reduz o colesterol no sangue.
• Ajuda a controlar o açúcar no sangue.
• Ajuda a baixar a pressão arterial.
• Ajuda a prevenir doenças como a aterosclerose, como um excelente antioxidante.
• Ele age como um desinfetante.
  

Agora que você sabe todas as propriedades alho para emagrecer, além de outros benefícios que ele possui, não hesite em levá-lo, é um alimento altamente desejáveis.

Você também pode tentar o colocar o alho em sua comida do dia a dia, ele é ideal para uma dieta de baixa caloria.

Recomendações:
Para evitar o hálito de alho, depois de comer, beber um copo de leite desnatado.
Não se esqueça de consultar o seu médico com todas as perguntas