Como consumir o Noni para emagrecer

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O Noni é uma fruta tropical que, embora seja conhecida desde a antiguidade por suas propriedades medicinais, nos últimos tempos ganhou mais notoriedade.
Noni também oferece outros benefícios para a saúde, que permite que você perca peso. Mas esse benefício se reflete no peso, você precisa saber como consumi-lo.

Noni contém 53 ingredientes ativos, componentes responsáveis pela manutenção de um corpo saudável e previne uma série de doenças. Graças a estes compostos o suco de noni é ótimo para perder peso.

Noni tem substâncias desintoxicantes como arginina, reguladores de pH, como carbonatos, estimulando a digestão e antraquinonas, antioxidantes, como flavonóides, etc Todos os componentes que ajudam o organismo a perder peso.

Por todos estes benefícios pode-se fazer suco de noni com uma casa ou comprar os vendidos comercialmente. A quantidade de suco de noni natural para consumo seria um copo antes do almoço e um antes do jantar .

Confira - > Como Fazer Suco da Fruta Noni

Tenha em mente que é sempre aconselhável consultar um médico antes de tomar qualquer suplemento dietético.

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Como fazer Suco de Romã

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A romã é uma fruta tão valorizada que, em sua homenagem, uma cidade que leva seu nome. Além de ter um sabor único, é um recurso natural para quem quer emagrecer. O suco ou sumo de romã contém compostos e nutrientes eficazes que vai fazer na dieta ter um resultado mais fácil e mais rápido.

A aparencia da romã é tentadora, cor vermelha intensa, não só chama a atenção, mas os compostos dela são tão especiais, pois são antioxidantes naturais. Estes, juntamente com outras substâncias são responsáveis pelas propriedades medicinais da romã, incluindo aqueles que fazem aumentar o seu metabolismo, a depuração e permite que você perca alguns quilos extra. Uma maneira de alcançar esses benefícios é através do suco de romã.

Suco de romã para perder alguns quilos rápido, veja como preparar:

• Ingredientes: 2 ou 3 romãs, 12 folhas de hortelã e gelo.
• Preparação: Para preparar o suco, é necessário remover a pele da romã, depois coloque-o no liquidificador e bata. Uma vez que o suco está quase pronto, sem pedaços de frutas visiveis, adicionar a folhas de hortelã, previamente lavadas e bater novamente, desta forma as folhas de hortelã ficam totalmente trituradas e dará um sabor especial ao suco de romã. Se você quiser, pode adicionar gelo e uma rodela de limão.
  

O suco de romã ajuda a perder peso, porque além de suas propriedades laxativas e antioxidantes, a romã contém potássio. Este mineral é essencial para aumentar a diurese e eliminar líquidos acumulados no corpo. Isto significa que beber suco de romã é um laxante natural, desintoxicante, diurético e antioxidante. Todas as qualidades essenciais para perder peso rápido. É importante notar que, para obter todos os benefícios da romã, é essencial que você faça umaa dieta para emagrecer, e exercícios para emagrecer. Mudar hábitos para conseguir perda de peso é essencial.

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12 Sucos para Emagrecem

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Amora, mamão, abacaxi, maracujá… A lista de frutas brasileiras é tão grande que dá para comer uma por dia e não repetir as escolhas ao longo do ano inteiro!

Dois motivos transformam as frutas em alimentos fundamentais em qualquer dieta: elas são ricas em nutrientes e promovem uma faxina no organismo. Não bastante isso, há muitas opções pouco calóricas, que seguram a fome sem pesar na balança.
Ingerir frutas em forma de suco é uma boa aposta para perder peso no verão.

6 LIÇÕES PARA FAZER A DIETA DO SUCO DAR CERTO

1. Não troque a refeição por suco.
Nada de substituir o almoço ou jantar por um suco, por mais nutritivo que ele seja. Mastigar é importante para o corpo. Faça escolhas pouco calóricas e garanta a dieta.

2. Evite açúcar.
Se a fruta não for doce o bastante, use adoçante. Assim, você consegue reduzir as calorias da bebida.

3. Tenha uma alimentação equilibrada
Inclua frutas no seu café da manhã. Coma verduras e carnes magras no almoço. Evite massas à noite e troque os doces das sobremesas por frutas ou gelatina diet.

4. Não exagere
Dobrar a quantidade de suco não fará você emagrecer mais rápido.

5. Alimente-se a cada 3 ou 4 horas
Nem pense em passar fome e ficar longas horas em jejum! Além de provocar mau hálito, isso deixa o corpo tão confuso que ele absorve mais calorias do que precisa a cada refeição. A explicação é simples: sem saber quando virá o próximo rango, o organismo começa a estocar açúcar e gordura. Com isso você engorda, é claro.

6. Pratique uma caminhada
Reserve meia hora do seu dia para uma boa caminhada. Pode ser no seu bairro, perto do seu trabalho ou numa praça bonita. Para evitar mal-estar, use boné, escolha um tênis macio, leve uma garrafinha de água e comece em terrenos sem inclinação. Quanto já estiver craque no assunto, tente caminhar mais rápido.

TURBINE SUA DIETA COM ESTAS RECEITAS

Para fazer os sucos, basta bater todos os ingredientes no liquidificador e tomá-los duas ou três vezes ao dia.

1. SUCO DESINTOXICANTE

Ingredientes:

1/2 maracujá (com casca)
1 copo de chá-verde frio
1 limão
Adoçante a gosto.

2. SUCO DA JUVENTUDE

Ingredientes:

1 pera
4 ramos de salsinha
1 copo de chá frio de oliveira
Adoçante a gosto.

3. SUCO DIURÉTICO

Ingredientes:

1 fatia de abacaxi
4 ramos de salsinha
1 copo de chá-verde frio
Adoçante a gosto

4. SUCO TPM NUNCA MAIS!

Ingrediente:

4 folhas frescas de hortelã
1 rodela de raiz de gengibre
1 pera
1 xícara de chá frio de oliveira
Adoçante a gosto

5. SUCO QUE DERRETE GORDURA

Ingredientes

1 fatia de mamão
1 col. (sopa) de farinha de maracujá (você mesma pode fazê-la assando a casca e moendo-a depois)
1 col. (sobremesa) de Psylium em pó (encontrado em qualquer farmácia de manipulação)
4 ramos de salsinha
1 copo de água

6. SUCO BOA SAÚDE

Ingredientes:

3 morangos
1 xíc. de chá vermelho frio
1 xíc. de chá frio de hibisco
1 copo de água de coco
Adoçante a gosto

7. SUCO CONTRA CÂNCER DE PULMÃO

Ingredientes:

1 maçã
1 xíc. de chá branco frio
1 copo de água
Adoçante a gosto

8. SUCO SECA BARRIGA

Ingredientes:

1 col. (sopa) de maracujá
1 xíc. de chá frio de centelha asiática
1 copo de água
30 ml de colágeno líquido (também conhecido pelonome de protein colla, pode ser encontrado em farmácias de manipulação ou nas lojas de produtos naturais. Não o substitua nesta receita pelas versões em pó ou em cápsulas)

9. SUCO ANTICELULITE

Ingredientes:

1 limão descascado
1 xíc. de chá frio de cavalinha
1 xíc. de chá frio de centelha asiática
30 ml de colágeno líquido

10.SUCO ENERGIZANTE

Ingredientes:

1 maçã verde
1 xíc. de chá-verde frio
4 folhas de hortelã
1 copo de água

11. SUCO ANTI-INCHAÇO

Ingredientes:

1 pera
1 xíc. de chá frio de cavalinha
1 xíc. de chá frio de oliveira

12. SUCO PARA REGULAR O INTESTINO.

Ingredientes:

1 fatia de melão
1 xíc. de chá frio de camomila
1 xíc. de chá frio de garcínia
1 copo de água.

Fonte: Revista Ana Maria. Jan/10 ~ idealdicas

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O que é Triglicérides?

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Triglicérides, ou triglicerídeos, são um tipo de gordura que circula no sangue, semelhantes ao colesterol., composto por uma molécula de glicerol e três moléculas de ácidos graxos. Os triglicérides são a principal forma de estocagem de energia dos animais, que os acumulam no tecido adiposo na forma de gordura. Podem ser dosados através de um exame simples de sangue, em que, geralmente, são medidas as quantidades de colesterol total. Do bom colesterol (HDL) e mau colesterol (LDL).

Pode se dizer que triglicéride é um estoque de gordura produzido no organismo pelo excesso de alimentos ingeridos, seja como carboidratos ou gorduras. Deposita-se no tecido adiposo, servindo como isolamento térmico e amortecedor de choques e também é combustível utilizado em casos de jejum ou exercícios.

Com o passar dos anos vai se formando uma camada de gordura ao redor da artéria e caso a pessoa não tome cuidado ocorrera à obstrução total da artéria por volta dos 40 anos.

Nível Ideal

Os níveis de triglicérides devem ser inferiores a 150mg/dl (miligramas por decilitros). O aumento pode levar a risco de desenvolver doenças cardiovasculares.

Para não ultrapassar as taxas, recomenda-se uma alimentação baseada em frutas, vegetais e legumes; evitando comer muito carboidrato (açúcar, mel, tortas, sorvetes, geléias, produtos de confeitaria), muita gordura (bacon, coco, maionese, chocolate, pele de aves, carnes gordas); controlar a ingestão de arroz, massas, Paes, batata, mandioca, trigo, fubá e refrigerantes em geral.

Observação: As taxas muito baixas de triglicérides só devem preocupar quando associadas ou somadas a outras deficiências nutricionais, porem esta é rara. Os casos de excesso é que merecem muita atenção.

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Alimentos que trazem benefícios a pele

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Soja
Rica em isoflavonas, um fitohormônio (hormônio vegetal) semelhante ao estrógeno, a soja tem sido recomendada por dermatologistas como um alimento imprescindível para a beleza da pele. Estudos mostram que a pele possui receptores para as isoflavonas, e elas são decisivas para evitar seu ressecamento e melhorar a elasticidade.

Mulheres na menopausa ou que estão próximas dessa fase são as que mais se beneficiam, uma vez que a deficiência hormonal estrogênica que se inicia por volta dos 40-45 anos, colabora ainda mais para a diminuição da elasticidade da pele. Contudo, o alimento tem sido indicado também para as mais jovens, como forma de prevenção.

Colágeno hidrolisado

Extraído industrialmente dos ossos, peles e tendões de animais, o colágeno hidrolisado não tem contra-indicação e é capaz de estimular a produção do colágeno natural que perdemos com o passar do tempo. Estudos recentes estão mostrando que esse novo alimento é um eficiente aliado contra processos de flacidez tecidual e quando aliado a atividade física, torna-se uma excelente fonte protéica capaz de sintetizar massa magra, mantendo assim o aspecto jovial do corpo.

Frutas e vegetais

Alguns são ricos em vitaminas C, E, e carotenóides, apresentando ação antioxidante capaz de neutralizar muitos danos ocasionados à pele ao longo da vida. Frutas como amora, uvas roxas, morango, framboesa, laranja, mexerica, limão, cereja, mirtilo, tomate, e outros vegetais como as verduras verde-escuras, brócolis, repolho, cenoura, etc, são ricos em antioxidantes que combatem os radicais livres, melhorando as paredes dos vasos sangüíneos da pele, que fica mais irrigada e oxigenada. Essas substâncias também previnem o envelhecimento precoce das células, o excesso de oleosidade e a acne. A vitamina C, presente em todos esses alimentos, além da função antioxidante, é fundamental na produção de colágeno, a proteína que mantém a pele saudável e bonita.

Castanhas, nozes e amêndoas

Fontes de selênio e vitamina E, esses alimentos são indispensáveis no cardápio de quem quer ter uma pele bonita. Com propriedades antioxidantes, essas substâncias previnem e/ou retardam o envelhecimento da pele, contribuindo para manter sua elasticidade natural. Mas não exagere, 2-3 castanhas do pará por dia, por exemplo, são suficientes.

Prebióticos e probióticos

Os prebióticos são substâncias (fibras) conhecidas como inulina, oligo e frutooligossacarídeos, que estão sendo adicionadas em certos alimentos com o objetivo de melhorar o funcionamento intestinal, assim como os probióticos, microoganismos vivos adicionados a iogurtes e leites fermentados. Ambos garantem regularidade intestinal, facilitando a eliminação de toxinas, proporcionando uma pele mais bonita, livre de acne.

Água

É um dos maiores aliados da beleza da pele, já que não existe melhor hidratante. Existem muitas pessoas que simplesmente esquecem de beber água durante o dia. O resultado é visível: pele seca, problemas intestinais (constipação) e outros mais graves como cálculos renais, hipertensão, etc. Um corpo bem hidratado, em geral apresenta uma pele macia e elástica, e não podemos nos esquecer que a necessidade do líquido aumenta conforme vamos envelhecendo.

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Aneurisma – Causas, sintomas e diagnóstico

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Aneurisma, seria a dilatação de uma artéria, sendo causado por vários fatores, como hipertensão, traumas, infecções ou até mesmo por fraqueza congênita da parede do vaso. Um sinal comum de um aneurisma, seria a pulsação da artéria, que geralmente causa um sopro na ausculta. O aneurisma pode se romper, causando uma hemorragia que pode ser fatal, ou pode formar obstuções, dilatando os vazos sanguíneos.

Causa da aneurisma

As causas de um aneurisma são diversas, podem ser congênitas, ou seja, a pessoa pode nascer com o problema. Também podem acontecer pelo evelhecimento natural da pessoa. Os sintomas são diversos, pois depende de onde o aneurisma está localizado. Todavia, os lugares mais relatados são na artéria aorta abdominal, nos músculos intracranianos responsáveis por fornecer sangue ao cerébro.
Sintomas da aneurisma

Os sintomas da aneurisma incluem sensação de pulsação, dor, dificuldade em engolir, (quando se localiza no toráx), dentre outros. Com a ruptura do aneurisma a dor geralmente é muito forte, podendo provocar choque, perda da consciência e também pode levar a morte. Por isso, uma cirurgia de emergência é extremamente importante, afim de controlar o sangramento provocado pela ruptura do vaso. Exames como angiograma, ressonância magnética, ultra-som e ecocardiograma, podem auxliar o diagnóstico do aneurisma.

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O que é otite?

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Otite é a inflamação do ouvido externo, que facilita o desenvolvimento do mesmo por conta de seu formato. O desenvolvimento da otite é bem mais comum no verão, acometendo mais nadadores ou pessoas que costumam frequentar piscinas e praias. Dependendo de onde afetar, a otite poderá apresentar menor ou maior gravidade.

Otite – Como previnir?

Para se previnir contra a otite, em primeiro lugar, é importante cuidar da limpeza do canal auditivo externo, enxugar os ouvidos após o banho, ou depois de frequentar piscinas e praias. O uso de cotonetes é aconselhável, no entanto, seu uso deve ser moderado, sem força e superficialmente. Poucas pessoas sabem que a cera que se encontra nos nossos ouvidos são necessárias para evitar diversas infecções, por isso, não deve ser removida completamente.

Se a otite já se faz presente e se for um caso mais severo, um especialista deve ser procurado, para que possa indicar medicamentos que combatam a infecção ou a inflamação. No entanto, devemos lembrar que nenhum medicamento deve ser usado por conta própria, isso poderia acarretar danos ainda maiores.

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Como perder o medo de ir ao dentista?

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Se você tem medo de ir ao dentista, otimismo e bom humor pode ajudar a aliviar suas preocupações e melhor, a dor. Cerca de 50% dos adultos sofrem algum grau de medo odontológico e cerca de 5% têm medo dentário grave.

Mesmo assim, a maioria das pessoas tem medo de ir ao dentista regularmente. Fatores importantes na gestão de stress durante uma visita dental incluem otimismo por parte do paciente e uma atmosfera de humor na interação do paciente com o dentista.

Utilizando alguns recursos internos pode ser mais fácil encarar esse momento tão temido por muitas pessoas, como por exemplo afirma para si mesmo que você é forte o suficiente para suportar, apesar de seu medo, contar ou cantar para si mesmo e jogar jogos mentais consigo mesmo para manter sua mente fora do tratamento odontológico.

Quando sentimos medo de uma situação nosso corpo usa uma série de substância que podem fazer com que a dor seja maior, na verdade, a mente tem grande participação quando o assunto é dor, por isso, é importante se manter tranquilo e relaxado para que a visita ao dentista seja a mais tranquila possível.

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Alimentação saudável combate o câncer

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Uma vida saudável é resultado de uma constante conduta preventiva. A boa alimentação, por exemplo, é essencial desde os primeiros anos de vida. A visita ao médico com regularidade, ficar atento aos sinais do corpo, praticar exercícios físicos, evitar vícios como o fumo e o álcool são atitudes que ajudam a prevenir o surgimento de inúmeras doenças, como o câncer.

Alimentação deficiente em nutrientes e em substâncias protetoras oferece maior risco para o câncer se instalar no seu organismo.

Os principais fatores que aumentam as possibilidades do aparecimento da doença são: o baixo consumo de fibras e altos níveis de gorduras no organismo.

A dieta preventiva contra o câncer é feita à base de frutas, verduras, legumes e grãos com baixa quantidade de gorduras e calorias. É ideal também para quem sofre de hipertensão, colesterol alto ou diabetes.

Quer manter o câncer longe de você? Uma boa alimentação e hábitos saudáveis podem reduzir o risco de contrair muitos tipos de câncer.

Confira algumas dicas valiosas:

- Os alimentos ricos em ferro (encontrado no leite materno, feijão, lentilha, folhas verde- escuras e carnes vermelhas) tornam o sangue mais forte e contribuem para prevenir a anemia. Devem ser ingeridos em associação com frutas ricas em vitamina C (laranja, limão, acerola, caju, por exemplo). Esta combinação – comer feijão e tomar uma limonada, por exemplo, é importante, porque a vitamina C fortalece o organismo e ajuda na absorção do ferro.

- O mesmo não vale para leite e derivados: o cálcio que eles contém impedem que o organismo extraia o ferro dos alimentos. Assim, evite tomar leite e comer alimentos ricos em ferro na mesma refeição.

- Os alimentos ricos em vitamina A (os de cores verde, amarela e alaranjada) são ótimos para a visão e pele, além de proteger contra a diarréia e alguns tipos de câncer.

Calcula-se que 1 em cada 3 casos de câncer pode ser prevenido adotando uma alimentação saudável, mantendo peso normal e fazendo atividade física ao longo da vida.

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11 Dicas para parar de beber

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Segue as 11 dicas para largas de beber.

1. Inicie a Abstinência HOJE.
Pare com o uso de qualquer tipo de droga alteradora de humor. Seja álcool, maconha, cocaína xarope, comprimido para emagrecer, calmante ou qualquer outra. Há síndromes de abstinência que devem ser acompanhadas por um médico. Os sintomas podem variar de uma simples dor de cabeça ou tonturas até crises mais graves como convulsões e alucinações, onde corre-se até risco de vida. Se já teve alguns sintomas mais graves, procure ajuda médica para esse primeiros dias sem droga.

2. Esqueça aquele papo de "diminuir aos poucos".
Isso só serve para aumentar o problema. Se for pra encarar essa, que seja HOJE.

3. Procure o mais rápido possível um grupo de AA ou NA.
Nos primeiros dias, assista a pelo menos uma reunião por dia.

4. Evite ficar sozinho.
Prefira a companhia de pessoas que não usam nenhum tipo de droga. Cuidado com seus familiares, eles costumam fazer de tudo pra que você não pare de usar. Quanto menos confiança você der pra eles nesses primeiros dias melhor.

5. Já pensou em fazer Psicoterapia?
Então comece a pensar seriamente nisso. Se você não tem condições de pagar, há serviços gratuitos de atendimento.

6. Cuidado com a "Fissura Mascarada".
É aquela vontade de usar que dá e a gente é sempre o último a saber. Desconfie daquela vontade de sair de madrugada para comprar alguma coisa. Isso quase sempre é vontade de usar ou beber. Geralmente dura alguns meses e depois passa ou ocorre bem mais raramente. Não se preocupe com sonhos onde você aparece usando. Isso é normal e acontece com todo mundo.

7. Mude seus hábitos.
Sem mudanças não há recuperação. Mude seus antigos hábitos. Mude a TV de lugar, pinte o banheiro de outra cor. Comece a mudar tudo ao seu redor. Uma das características da dependência química é a estagnação. Evite aquela velha maneira de pensar e agir. Comece a ter uma atitude legal com você e com os outros. Ter horário para comer e dormir será um bom hábito a ser implantado na sua vida.

8. Não vá "naqueles" lugares.
Evite a todo custo bares e bocadas. Se você está devendo num bar, peça a alguém ir pagar para você. Se está devendo na bocada, não vá lá em hipótese alguma. Peça para alguém responsável, que saiba do risco que estará correndo, pagar a conta no seu lugar.

9. Encare a vida como se não houvesse amanhã.
A única coisa que temos nesta vida é o momento atual. Portanto, não se preocupe com o "barulho", perturbação, fissura ou qualquer outra coisa que venha ser prejudicial ao seu bem-estar. Tudo passa. Lide com os problemas e situações conforme forem acontecendo.

10. Saiba que existe o "Luto pela morte das drogas".
Álcool e drogas na vida de um dependente químico sempre funcionou com se fosse um grande amigo. Aquele que sempre esteve presente em todos os momentos. De uma hora pra outra acabar com o álcool e outras drogas funciona exatamente como a "morte" de um parente próximo. Causa depressão, tristeza, raiva. Vontade de que tudo fosse como antes. Isso é normal e acontece com todos que param. Mas passa, como tudo na vida.

11. Não se assuste.
O acordar para a realidade ocorre gradativamente e aos poucos, como após uma longa noite de sono. O perceber-se é muitas vezes assustador. Tomar consciência de si, do mundo e dos outros é uma tarefa para poucos. O início da abstinência sempre é doloroso. As atitudes muitas vezes ainda serão de raiva, falta de aceitação e inconformismo, mas serão substituídas por outras .Não se esqueça: se você quiser continuar usando o problema é só seu, mas se você quiser parar, o problema é de todos.

fonte: trabalhosaudeseguranca

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Principais modalidades do Yoga

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O objetivo dessa arte, uma filosofia de vida, é unir corpo, mente e espírito entre si e com o universo. Em seus primórdios, o yoga foi criado como um canal para o crescimento pessoal e espiritual dos praticantes. As séries de posições corporais realizadas pelos alunos - chamadas asanas - teriam como objetivo fortalecer o corpo e a saúde, fazendo com que a pessoa viva mais e, em conseqüência, tenha mais tempo para promover seu próprio crescimento espiritual.

Porém, nada impede que uma pessoa utilize o yoga apenas como uma forma de trabalhar o corpo, obtendo todos os benefícios adicionais que a prática proporciona: ela tonifica o corpo, fortalece o coração, equilibra as emoções, estimula a circulação, melhora o sistema imunológico e massageia os órgãos internos, prevenindo e melhorando doenças como diabetes, asma, colesterol alto, disfunções hormonais, TPM, dores na coluna e no nervo ciático, problemas gástricos, entre outros. Desde que foi criada na Índia, há mais de 5.000 anos, o yoga foi sofrendo algumas modificações em seus princípios estruturais, e começaram a surgir modalidades diferentes de yoga.

Algumas preservam suas características primitivas, outras parecem ter sido feitas sob medida para os freqüenta-dores das academias de ginástica convencionais, que se preocupam, acima de tudo, com a boa forma.

Confira as principais modalidades de yoga praticadas no Brasil e descubra qual combina mais com você.

Hatha Yoga: é focado na prática dos asanas (posturas físicas) e pranayamas (exercícios respiratórios), que são realizados vagarosamente e com uma permanência maior em cada posição. É uma atividade calma, que favorece a introspecção. Para quem é: pessoas que procuram um exercício relaxante para atenuar o estresse do dia-a-dia e tonificar o corpo.

Power Yoga: os asanas são realizados em seqüências rápidas e variadas, promovendo um intenso trabalho aeróbico e muscular. Para quem é: pessoas que querem definir os músculos e queimar calorias.

Iyengar Yoga: trabalha mais intensamente as posições que favorecem o alinhamento do corpo, melhorando a postura. Para quem é: pessoas que têm problemas de coluna e dores musculares, devidas à má postura.

Kundalini Yoga: trabalha mais intensamente os exercícios respiratórios (chamados pranayamas), com a finalidade de aumentar a energia e a vitalidade do praticante. Para quem é: pessoas que vivem cansadas, sem disposição para as atividades do dia-a-dia.

Bhatki Yoga: trata-se do yoga devocional devocionista, que cultua as divindades hindus. Para quem é: pessoas interessadas na cultura e na religião hinduísta.

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O que fazer para parar de beber?

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Atualmente, muito se fala sobre a chegada de novas drogas e o aumento do consumo das mesmas, o que sem dúvida é muito bom. No entanto, muitas vezes a mídia faz o que é melhor ($) para si mesma, colocando em risco a saúde da população por simples gestos.

Existem vários comerciais de cerveja e bebidas alcoólicas atualmente, que mostram uma realidade bem diferente do que pode acontecer se o induvíduo desconhecer limites. O perigo das bebidas alcoólicas talvez seja maior exatamente por isso, pois o álcool não é visto de forma tão perigosa quanto realmente é.

Para parar de beber é preciso ter isso em mente e ser honesto consigo mesmo, analisando a quantidade de álcool que bebe por semana. Se o indivíduo costuma beber todos os dias, mesmo que seja pouco, isso trará um impacto negativo para sua saúde e também afetará outras áreas de sua vida.

A decisão de parar de beber deve partir da própria pessoa, obviamente não é uma decisão fácil, é preciso força de vontade e buscar ajuda especializada ser for possível. O “Alcoólicos Anônimos” é uma boa opção, lá é possível compartilhar as experiências e descobrir novos caminhos para conseguir parar de beber juntamente com outras pessoas que passam pelo mesmo problema.

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O que é métodos contraceptivos?

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Os métodos contraceptivos são utilizados por pessoas que têm vida sexual ativa e querem evitar uma gravidez. Além disso, eles também protegem de doenças sexualmente transmissíveis (DST).

Há vários tipos de métodos contraceptivos disponíveis no mercado, como a camisinha masculina, camisinha feminina, o DIU (dispositivo intrauterino), contracepção hormonal injetável, contracepção hormonal oral (pílula anticoncepcional), implantes, espermicida, abstinência periódica, contracepção cirúrgica, contracepção de emergência, entre outros.

Dentre tantos métodos disponíveis, torna-se necessário o auxílio de um médico para definir a escolha de qual método utilizar, pois ele levará em consideração a idade da pessoa, a frequência com que mantém as relações sexuais, necessidades reprodutivas, saúde, etc.

É muito importante ter consciência de que qualquer método escolhido só funcionará se for utilizado da maneira correta.

Dentre os métodos contraceptivos há os que são reversíveis e os que são irreversíveis. Os métodos reversíveis, também chamados de temporários,são aqueles que ao deixarem de ser utilizados, permitirão uma gravidez. Os métodos irreversíveis, também conhecidos como definitivos,são aqueles que exigem uma intervenção cirúrgica, como vasectomia, para os homens; e laqueadura tubária, para as mulheres.

Os métodos contraceptivos são classificados em cinco grupos:

Métodos comportamentais

- Tabelinha;

- Temperatura basal;

- Muco cervical (método Billings);

- Coito interrompido.

Métodos de barreira

- Camisinha;

- Diafragma;

- Esponjas;

- Espermicidas;

Dispositivo intrauterino (DIU)
Contracepção hormonal

- Contraceptivos orais;

- Contraceptivos injetáveis;

- Implantes;

- Anel vaginal;

- Adesivos cutâneos;

- Contracepção de emergência (pílula do dia seguinte);

Contracepção cirúrgica.

fonte: brasilescola

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Alergia ao Frio

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É uma reacção rara que ocorre quando a exposição ao estímulo frio. Acomete geralmente adultos jovens, especialmente
A urticária ao frio, também chamada de alergia ao frio é uma reação à exposição ao frio e ao vento, temperaturas baixas, contato ou imersão em água fria, contato com objetos frios ou ingestão de alimentos ou bebidas frias.

Também há urticária ao frio após picadas de insetos, infecções virais, estresse, alterações de dieta, etc.

A urticária ao frioalergia é uma condição rara. Estima-se que exista menos de 3% de urticária crônica, mas pode ocorrer em qualquer idade, é mais comum em adultos jovens.

A urticária ao frio ou alergia manifesta-se como surtos agudos de vergões vermelhos na pele (ou erupção da pele), coceira e outros sintomas que podem incluir febre, mal-estar, cefaléia, dor abdominal, comum, entre outros.

Embora as lesões ocorram durante a exposição ao frio, normalmente vai aparecer dentro de 10 a 30 minutos após o esfriamento da pele.

Existem diferentes tipos de urticária ou alergia a frio: Família ou adquirida (com ou sem história familiar) e típicos ou atípicos (como o resultado da prova de contato com o frio).

O diagnóstico de urticária ao frio ou alergia ao frio:

O teste mais amplamente utilizado para confirmar o diagnóstico de urticária ao frio ou alergia ao frio é o “teste do cubo de gelo”, que consiste na aplicação de gelo no antebraço do paciente, por 5 minutos e depois de 10 minutos para ver se houve ou não reação.

Se o teste for negativo, mas suspeita dessa condição, você pode realizar um outro teste que envolve a imersão da mão e antebraço em água fria por 5 -10 º C por 5 min. Se a alergia for positiva, o braço fica vermelho e inchado em poucos minutos da remoção da água.

Em determinadas circunstâncias, pode realizar o total de exposição ao frio, fazendo com que o paciente permaneca por alguns minutos em uma sala em temperaturas muito baixa.

Tratamento de urticária ao frio ou alergia ao frio

O tratamento de urticária ao frio ou alergia ao frio é geralmente com a utilização de anti-histamínicos para aliviar os sintomas, mas não impede as reações futuras. Os tratamentos também são utilizados para induzir a tolerância ao frio, que é gradual e progressiva, expõe o paciente a baixas temperaturas. Este tratamento é realizado em um hospital e sob a cobertura com anti-histamínico

Prevenção

O mais importante no tratamento de urticária ao frio ou alergia ao frio é a prevenção. Aqueles que sofrem esta alergia devem seguir estas recomendações: 1) evitar a exposição ao ambiente frio e ventoso e abrigos se eles vão bem. 2) Eles não devem tomar bebidas ou alimentos muito frios, mas em temperatura ambiente ou ligeiramente fresco. 3) Não praticar esportes que envolvam exposição a ambientes frios e evitar nadar por longos períodos.

Se a intervenção cirúrgica é necessária para um paciente com diagnóstico de urticária ao frio ou alergia ao frio, a operação deve ter uma alta temperatura e a transfusão devem ser aquecidas a 37 ° C.

Previsão:

Quanto à evolução da urticária ao frio ou alergia ao frio, pode-se esperar uma melhora apenas em menos de 50% dos casos em 5 anos, apesar de ocasionais remissões espontâneas foram relatadas.

Em caso de exposição prolongada ao frio pode resultar em hipotensão e síncope liberação maciça de mediadores, que podem causar asfixia.

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Como acabar com piolhos e lêndeas

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Se você quer saber como acabar com piolhos, aqui você encontra: Tratamento caseiro e medicamentos para pediculose, nome da infestação por piolhos.

Dicas de tratamento caseiro para piolho capilar, para eliminar os piolhos

1-Misture vinagre morno a um condicionador. Quando aplicado e abafado por meia hora, o vinagre dissolve a camada que envolve o ovo, impedindo a fixação da lêndea no fio de cabelo.Passe o pente fino em seguida e retire piolhos, larvas e ovos o melhor possível.

2- Ao eliminá-los, não jogue-os em qualquer lugar. Para ter certeza de que morreram, deixe-os imersos em uma bacia com vinagre, por, no mínimo 30 segundos.

3- A lavagem, o vinagre e o pente fino devem ser feitos todos os dias, durante vários dias. Mesmo se você achar que já acabou com a infestação, deve continuar examinando os cabelos de seu filho uma vez por semana.

4- Ferva ou enxágue com água quente a roupa de cama de quem estiver com a infestação, e depois passe tudo com ferro bem quente.

5- Limpe bem o pente usado para retirar os piolhos, e deixe-o separado das demais pessoas da casa.

6- Por ser uma infestação que se espalha rapidamente, o ideal é que a criança infestada seja afastada da creche ou escola até que não haja mais nenhum bichinho ou ovo em sua cabeça.

7- Lave o cabelo da criança com xampu ou loção própria, receitada pelo pediatra. Cada um tem um jeito de ser usado, por isso leia a bula com cuidado. Esses produtos não costumam matar os ovos (só matam os piolhos)!

Quais os medicamentos usados para combater o piolho?

Hoje existem no mercado diversos remédios para piolho à base de substâncias como:

- Piretróides: são inseticidas sintéticos análogos ao inseticida vegetal piretro, que existe na flor do crisântemo Chrysanthemum cinerariaefolium. Os piretróides possuem atividade ovicida e pediculicida contra P. capitis. Possuem pouca absorção pela pele. Exemplos: Deltametrina e Permetrina.

- Benzoato de benzila: Dentro do grupo dos acaricidas difenílicos, também pode ser encontrado em algumas plantas. Saiba mais sobre o benzoato de benzila clicando aqui.

- Organoclorados: Lindano-isômero gama do BHC. Esses medicamentos estão saindo do mercado. Não devem ser usados com frequência e nem preventivamente. Recomenda-se uma orientação médica para cada caso. Evita-los durante a gravidez e amamentação, a não ser que seja sob prescrição médica.

Porque alguns desses medicamentos são desaconselháveis?
O lindano tem a propriedade de se acumular nos tecidos adiposos e circular pelos diversos componentes das cadeias alimentares. Para alguns autores, pode causar ainda irritabilidade, inquietação, nervosismo, insônia e convulsões.

Qual o melhor tratamento para pediculose (piolhos)?
Piolho não é em geral um problema pessoal. É coletivo.O tratamento de combate ao piolho deve ser portanto um tratamento coletivo, ou seja, de todo o grupo que mantém contato e que possa estar infestado.

Outra coisa importante é o controle mecânico. A melhor forma é a “catação” manual de piolhos e lêndeas com os cabelos úmidos e com creme rinse ou condicionador (facilita a retirada) diariamente, utilizando-se um pente fino (uma lupa ajuda).

Caso seja usado algum medicamento, trate de seguir rigorosamente a recomendação do fabricante. E é importante lembrar que não existe nada milagroso. Vai depender sempre da paciência e dedicação.

Por quanto tempo o tratamento deve ser feito?
O tratamento adequado - catação manual - deve se estender até o desaparecimento total dos piolhos e lêndeas viáveis.

Quais efeitos colaterais causados pelos piretróides sintéticos?
Algumas reações ocasionais ou raras como prurido, rubor, inchaço, queimação, dormência e ardor. Lembrar que eles são inseticidas, tóxicos. Passar piretróide no couro cabeludo, já irritado pela coceira, pode realmente trazer um grande desconforto.

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Obesidade também mata prematuramente

Sabe-se que o tabagismo é responsável direta ou indiretamente por várias doenças que variam de bronquite crônica ao câncer de pulmão é a principal causa de mortes evitáveis no mundo.

Assim, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), se continuarem os níveis atuais de consumo, irá matar oito milhões de pessoas até 2030.

De acordo com o estudo publicado no “British Medical Journal (BMJ), as mulheres que nunca tiveram um cigarro em suas mãos, mas sofrem de problemas de peso e pertencem a grupos de baixa renda social são propensas a desenvolver doença cardiovascular e mesmo assim morrer prematuramente.

“Apesar de o tabagismo ser claramente o responsável por uma mortalidade muito elevada, a obesidade também é um fator importante que contribui para a mortalidade prematura”, disse o Dr. Laurence Gruer, diretor do estudo e membro do NHS Saúde Escócia.

Ao chegar a esta conclusão, os pesquisadores acompanharam por 28 anos 3.600 casos de mulheres que nunca haviam fumado. Todas tinham entre 45 e 64 anos, muitas morreram durante o estudo.
Metade das pessoas que morreram, morreram de doenças cardiovasculares, enquanto 21% foram mortes por vários tipos de câncer.

Os resultados mostraram que as mulheres de classes sociais mais baixas foram mais propensas a terem problemas de peso grave e estavam entre o primeiro grupo de mortes, embora menos pessoas morreram de câncer e sim por complicaçôes da obesidade.

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Perder Peso com alho

São bem conhecidas propriedades do alho para perder peso, com base nesses sabe quais são os benefícios do alho fino. Além disso, o alho é bom para a saúde global.

Os benefícios para a perda de peso que tem alho, fazem desta planta um alimento ideal para uma dieta para perder peso.

Dentro da composição química do alho são:

• Vitamina A
• Vitamina B1, B2, B6, B12
• Vitamina C
• Cálcio
• Ferro
• Magnésio
• Potássio
• Fósforo
  

Essas vitaminas e minerais fazem deste alimento um excelente antioxidante.

Entre os benefícios do alho para emagrecer, encontramos:

• Purifica o corpo.
• Estimula a motilidade intestinal.
• Aumenta a diurese.
• Promove a eliminação de gases intestinais.
• anti-inflamatório.
  

Ele apresenta outras propriedades que vão melhorar a sua saúde:

• Reduz o colesterol no sangue.
• Ajuda a controlar o açúcar no sangue.
• Ajuda a baixar a pressão arterial.
• Ajuda a prevenir doenças como a aterosclerose, como um excelente antioxidante.
• Ele age como um desinfetante.
  

Agora que você sabe todas as propriedades alho para emagrecer, além de outros benefícios que ele possui, não hesite em levá-lo, é um alimento altamente desejáveis.

Você também pode tentar o colocar o alho em sua comida do dia a dia, ele é ideal para uma dieta de baixa caloria.

Recomendações:
Para evitar o hálito de alho, depois de comer, beber um copo de leite desnatado.
Não se esqueça de consultar o seu médico com todas as perguntas

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Emagrecer com Alho - Dieta de Alho

Há alimentos que ajudam a emagrecer com as suas características especiais, entre outras coisas, para perder peso. Tal é o caso do alho, que devido às suas propriedades contribui para a emagrecer. Para maximizar os seus lucros, estabeleceu a dieta do alho.

Existem inúmeros estudos médicos para determinar não só os benefícios do alho para emagrecer, mas também as propriedades do alho no tratamento de outras doenças.

As propriedades do alho são:

• Melhorar o nosso sistema imunológico para um melhor controle de doenças infecciosas.
• Ajuda a reduzir o colesterol no sangue.
• Reduz a pressão arterial elevada e problemas de circulação.
• Ajuda a eliminar o excesso de gordura corporal.
• Melhora e aumenta o metabolismo, reduzindo assim o excesso de peso.

Para tirar pleno partido destas propriedades é que desenvolveu-se uma bebida, que é a dieta básica de alho.

Alho Bebida Preparação:

• 350 gramas de alho esmagado, junta ¼ litro de conhaque, e deixar cerca de 10 dias na geladeira.
• Em seguida, retireio e mexa, e deixe descansar e leve à geladeira por dois dias.
• Uma vez feito e está pronto para tomar as gotas por 12 dias durante o alomo e jantar ou pequena refeição, como segue:

Dieta de Alho:

Dia 1

• Café da manhã: 1 gota.
• Almoço: 2 gotas.
• Jantar: 3 gotas
  

Dia 2-6

• Irá aumentar uma gota por comida, até ao jantar no dia 6, com 18 gotas

Dia 7-12

• Agora irá baixando uma gota por dia, começando dia 07 com 17 gotas para chegar ao almoço no dia 12, com 1 gota.
• No jantar, o dia de hoje(dia 07) será tomado 25 gotas desta bebida de alho.

Esta bebida deve ser consumida com cautela, tendo em conta a distribuição diária, não pelo aumento da dose. Para qualquer dúvida consulte o seu médico.

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Pessoa baixas tem mais risco de sofrer doenças cardiovasculares

As pessoas baixas têm maior risco de sofrer doenças cardiovasculares do que pessoas mais altas, de acordo com um estudo publicado esta semana no European Heart Journal, a revista da Sociedade Européia de Cardiologia.

A pesquisa, conduzida na Universidade de Tampere, na Finlândia, analisou dados de mais de 52 relatórios sobre a altura e o risco de ataques cardíacos que aconteceram em todo o mundo nas últimas décadas e que envolve mais de três milhões de pessoas.

Ao longo dos estudos, os cientistas classificaram os homens baixos como aqueles que mediam menos de 1,65 metros, uma classificação que se reduziu para 1,53 para as mulheres. Por outro lado, os considerados altos eram os homens que mediam mais do que 1,77 e as mulheres que superavam 1,64.

Assim, os pesquisadores concluíram que a baixa estatura na vida adulta confere um risco de morbilidade e mortalidade cardiovascular, 1,5 vezes maior que o de pessoas altas. No entanto, dada a variedade de estudos não conseguiram identificar uma altura crítica do que aumenta o risco de problemas cardíacos.

Uma possível explicação para este fenômeno que as pessoas baixas tem as artérias coronárias menores, o que facilita a obstrução dos vasos sanguíneos. Especialistas pedem mais estudos para confirmar esta relação entre altura e alterações cardiovasculares

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Beijar na Boca proporciona benefícios e prazer

Beijar na boca traz uma série de benefícios físicos e emocionais. O toque dos lábios movimenta 29 músculos faciais - 12 dos lábios e 17 da língua - num esforço que funciona como uma ginástica facial, ajudando a evitar o envelhecimento precoce, aguçando o olhar, o tato, o paladar, o olfato e a audição.

Segundo o cirurgião dentista José Ribamar Cerqueira Filho, do Rio de Janeiro, “um beijo na boca coloca o nosso corpo inteiro para trabalhar: beijar exercita os músculos, queima 12 calorias, aumenta a produção de hormônios e melhora a circulação sanguínea”.

Dr. Ribamar, que é especialista em Implantodontista e Periodontista, também afirma que “beijar eleva os batimentos cardíacos de 70 para 150 batimentos por minuto. Esse bombeamento sanguíneo aumenta a oxigenação das células, estimula as funções circulatórias e diminui a insônia e as dores de cabeça”.

Um beijo bem gostoso, especialmente quando é dado naquela pessoa especial, faz com que o organismo libere neurotransmissores, que são substâncias químicas que provocam sensações de euforia, felicidade e bem-estar.
“O prazer que o beijo proporciona, tem como principal benefício o relaxamento causado pela liberação de uma série de substâncias, entre as quais a adrenalina e a endorfina, esta última responsável pela sensação de bem-estar, cujo aumento provoca emoções intensas. Por isso beijar na boca acalma e ajuda liberar sentimentos reprimidos, reduzindo o complexo de rejeição e aliviando o estresse” esclarece o especialista, que também é membro da Academia Americana de Osseointegração.

Quanto aos aspectos higiênicos, mesmo com muitos benefícios, através da troca salivar, o beijo pode transmitir a bactéria Streptococcus Mutans, causadora da cárie. José Ribamar informa que manter uma boca saudável depende de vários fatores.
“Para conservar um hálito sempre fresco e uma boca saudável não basta só escovar os dentes. É necessário fazer uma boa escovação em pelo menos três vezes ao dia ou até mais, usar o fio dental que é imprescindível para retirarmos a comida acumulada entre um dente e outro, e bochechar com algum anti-séptico bucal, responsável por matar os germes e bactérias que moram habitualmente na boca. É importante, também, visitar o dentista, periodicamente, realizando medidas profiláticas, para o não desenvolvimento de bactérias”, finaliza o dentista.

Feito isso tudo e não tendo nenhuma cárie ou problema estomacal a pessoa estará pronta para um bom beijo com hálito fresco e saudável.

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